Vezetett Légzésgyakorlatok
Kövesd az animációt és a hangutasításokat minden légzéstechnikához
4-7-8 Légzés
Nyugtató légzéstechnika a stressz oldására és a jobb alvásért
Lélegezz
5:00
Doboz Légzés
Négyzetes légzés a fókuszért és a mentális tisztaságért
Lélegezz
4:00
Váltott Orrlyukas Légzés
Egyensúlyozd az energiáidat ezzel a tradicionális légzésgyakorlattal
Lélegezz
6:00